Grund i vår skogsfys eller skogsbad är att det ska ge mental energi. Centralt är funktion, balans, rörelseglädje och att successivt vidga våra sinnen. Vi föredrar tysta och stilla miljöer och utgår från överenskommelser och godkända stråk, t.ex mindre grusvägar, etablerade stigar och motionsspår.
Exempel sommartid:
- Grunder i skog, allemansrätt, friluftsliv, förflyttning
- Bli en stigfinnare – lugn konditionsträning, grupp eller individuellt (stiglöpning / stigcykling)
- Funktions- och teknikträning utomhus med kroppen som vikt eller enkla redskap
- Utmanande konditionsträning i backar, kuperad terräng, krävande underlag
Exempel vinterhalvåret :
- Skidåkning, grundläggande teknik och färdighet
- Utmanande konditionsträning i backar, kuperad terräng, tufft underlag.
- Brossling – vi utbildar i det manuella skogsarbetets fysiska grunder, lyft- och rörelseteknik, klädsel, kost. Utbildningsmoment förläggs i tid och rum till beställd eller pågående skötsel. Ett komplement till motorsågskörkort.